Óculos anti luz azul realmente funcionam? Veja a verdade por trás da lente

Com o uso cada vez maior de telas no dia a dia, os óculos com filtro de luz azul se tornaram populares como promessa de alívio visual e proteção ocular. Mas será que eles realmente entregam o que prometem? Neste post, você vai entender como esses óculos funcionam, o que dizem os estudos sobre seus efeitos e quando vale a pena investir nesse tipo de lente.

O que é a luz azul e por que ela é um problema?

A luz azul é emitida por fontes artificiais como celulares, computadores e televisores. Embora esteja presente naturalmente na luz solar, sua exposição em excesso — principalmente à noite — pode impactar o sono, causar fadiga ocular e aumentar a sensibilidade dos olhos. O problema não é a luz azul em si, mas o tempo e a intensidade de exposição, que têm crescido com o uso prolongado de telas.

Como funcionam os óculos com filtro de luz azul?

Essas lentes têm um revestimento especial que bloqueia ou reduz a passagem da luz azul artificial. Ao usá-las durante o uso de telas, elas prometem reduzir sintomas como olhos secos, ardência e visão turva, além de ajudar a manter a qualidade do sono ao final do dia. Embora o efeito seja mais sutil do que se imagina, muitas pessoas relatam melhora no conforto visual.

O que dizem os estudos e especialistas?

Pesquisas ainda são inconclusivas sobre a eficácia absoluta desses óculos, mas há indícios positivos em relação à redução da fadiga ocular digital. Oftalmologistas recomendam seu uso principalmente para quem passa mais de 4 horas por dia em frente a telas. Ou seja, não é uma solução mágica, mas pode ser uma boa aliada para aliviar os efeitos do uso intenso de dispositivos eletrônicos.